Что такое вообще баланс между работой и домом?

Баланс между работой и семьей гарантирует нам то, что жизнь не мешает работе, и работа не мешает вам жить!

Ингода очень сложно понять, что такое баланс: многие люди, включая меня, имеют «работу», настолько переплетенную с «жизнью», что почти невозможно увидеть, где одно кончается, а другое начинается…
Возможно ли иметь этот баланс? Или это все просто слова? Нам, женщинам, приходится особенно тяжело.
Мы должны быть отличными мамами, женами, хозяйками, работниками и предпринимателями…
И это острое чувство вины… Как с этим бороться и возможно ли это? Да! И вот 10 способов, которые помогут сбалансировать работу и семью:

1.ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ!

Вместо того, чтобы думать о том, что вы не со своим ребенком, подумайте о том, как ваша работа приносит пользу семье. Возможно, вы можете позволить своим детям дополнительные занятия, кружки или отложить сбережения для учебы за границей в будущем. Согласитесь с тем, что будут и хорошие и плохие дни. Вы должны знать, что вы не одиноки! Обзаведитесь группой поддержки. Это может быть группа «Работающие мамы против чувства вины!» Главное, чтобы это помогло вам связаться с другими мамами, которые пытаются или уже нашли баланс между домом и работой.

2.НАЙДИТЕ ХОРОШУЮ НЯНЮ ИЛИ САДИК.

Узнайте у своих друзей и родственников может ли кто-то рекомендовать няню, гувернантку или хороший детский сад. Напишите предварительно список критериев, которые вам важны, а затем встречайтесь с кандидатами. Моей младшей дочери был год, когда я вышла на работу. Я подготовила себе полную домашнюю оборону: две бабушки и няня. (Это совершенно не касается моего профессионального профиля, но здесь вы можете позаимствовать вопросы для няни, которые я для себя составила).

3.СДЕЛАЙТЕ УТРО «ЛЕГЧЕ»!

Подготовьте максимум с вечера: детям в школу/садик перекус и детям одежу. Заранее продумайте, что будете готовить на завтрак. Подготовьте с вечера все детские рюкзаки, кошельки и портфели. Поставьте их у двери, рядом с вашими ключами. Посмотрите список дел на следующий день и договоритесь заранее, кто из родителей оденет детей, кто купит продукты и кто готовит еду. Зная, что вы все спланировано заранее, вы сможете спокойно позавтракать с детьми, не вылетая пулей из дома.

4. СОЗДАЙ КАЛЕНДАРЬ СЕМЬИ.

Запишите все важные даты. Это могут быть числа оплаты счетов, график занятий детей, список школьных и семейных мероприятий, внеклассные мероприятия, дни рождения и т.д. Вы можете повесить этот календарь на холодильник или около входа, где он находится у всех на виду.

5.ОГРАНИЧЬТЕ ОТВЛЕКАЮЩИЕ ФАКТОРЫ И ПОЖИРАТЕЛИ ВРЕМЕНИ.

Будьте дисциплинированны и ограничивайте по времени проверку электронной почты и количество телефонных разговоров. Старайтесь делать это тогда когда дети спят.
Не смотрите телевизор или хотя бы уменьшите его просмотр до раза в неделю. Бесцельная пересылка веселых историй на работе, случайное зависание в интернете, сплетни или долгие обеды – это отвлекающие факторы, которые сделают вас менее продуктивными.
Сосредоточьтесь на своих задачах на работе и поговорите с сотрудниками во время перерывов или обедов. Не воруйте у себя время.

6.СОЗДАЙТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СЕМЕЙНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Проведение досуга с детьми имеет решающее значение. Это может быть семейный завтрак, настольная игра или семейные прогулки. Старайтесь не говорить о работе или сидеть в телефоне. Вместо этого сосредоточьтесь на интересах своих детей. В конце концов, на самом деле не важно, что вы делаете, до тех пор, пока вы делаете это вместе.

7.ПРОВОДИТЕ ВРЕМЯ СО СВОИМ МУЖЕМ

Не забывайте про отношения с вашим партнером. Запланируйте один раз в месяц «свидания», чтобы сблизиться, почувствовать себя помолодевшими и насладиться обществом друг друга. Как правило, если вы работаете и у вас есть дети, то ваш партнер игнорируется в первую очередь. «Свидание» не обязательно значит поход в ресторан. Вы можете приготовить что-то особенное вместе или просто поболтать за бокалом вина (но не о работе или о детях).

8.СОЗДАЙ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ.

Когда вы балансируете между домом и работой, вы должны быть уверены, что хорошо управляете своей энергией. Вы не можете быть эффективным супругом или родителем, если вы не в духе. Найдите время, чтобы позаботиться о себе, чтобы почувствовать себя расслабленной и эффективной. Почитайте книгу перед сном, примите ванну с пеной или устройте спа-день. Занимайтесь физическими упражнениями или сосредоточьтесь на хобби. Не забудьте вкусно и полезно кушать и достаточно отдыхать.

9.НАУЧИТЕСЬ БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ

Узнайте, что помогает вам справляться со стрессом. Это может быть хороший перерыв на обед, прогулка, тренировка, рукоделие, прогулка с домашними животными, да что угодно! Когда вы знаете, что помогает вам справиться со стрессом, вы можете сразу этим заняться, как только почувствуете, когда рабочая часть вашей жизни немного перевешивает.

10.ПОСТОЯННО ЗАДАВАЙТЕ СЕБЕ ВОЛШЕБНЫЕ ВОПРОСЫ:

  • «Это лучшее использование моего времени? Необходимы ли для выполнения этого мои знания, специализация?» Если ответ «нет» – делегируйте.
  • Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с задачей, для выполнения которой требуется не более двух минут, сделайте это немедленно.
  • Спросите себя: «Будет ли что-нибудь страшное, если я этого не сделаю?» Если ответ «нет», тогда не делайте этого.
  • Спросите себя: «Что я могу сделать сегодня, что будет иметь большое значение в моей личной жизни?» Затем попробуйте сделать это.
Присоединяйся к читателям блога и развивайся!