ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Что такое нерешительность? Или решительность? С этим рождаются? Или этому можно научиться? Насколько мешает или помогает чувство сомнения? Что вообще значит сомневаться? Это страх или рациональный подход? Можно ли сделать сдвиг/изменения и заменить неполезные особенности характера на полезные? Ко мне, как к коучу и тренеру приходит много клиентов которые говорят о своей неуверенности. О своей нерешительности сделать что-то, о поиске своего предназначения в жизни,  в отношениях,  или в карьере. Я и сама когда-то [...]

1. Обеспечить отличное обслуживание клиентов. Это хорошая цель, но не SMART. Она не является конкретной, не поддается измерению, и не ограниченно временными рамками. В этом году увеличить клиентскую базу на 10%. Это лучше, но работает только в том случае, если у вас есть разумный контроль над размером вашей клиентской базы. Как именно вы увеличите клиентскую базу? Увеличьте показатель удовлетворенности клиентов до 90% в этом году. Это отличная SMART цель. [...]

Сильная команда является залогом успешного бизнеса. Если сотрудники не сплоченные и не работают хорошо вместе, могут возникнуть проблемы, такие как плохая организация, пропущенные сроки или конфликты на рабочем месте. Итак, что могут сделать команды, чтобы обеспечить коллективную продуктивность и продвинуть компанию вперед? Вот несколько качеств, которыми обладает успешная команда: 1. В команде люди хорошо общаются друг с другом Члены команды открыто общаются друг с [...]

Уверенность - это то, что можно развить и чему можно научиться с течением времени. Например на тренинге уверенности в себе (смотри здесь). У некоторых людей низкий уровень уверенности в себе, потому что у них просто не было возможности развивать этот навык. Тем не менее есть некоторые люди, которые сопротивляются усилению чувства уверенности в себе, потому что им это выгодно. Итак, давайте посмотрим на все потенциальные преимущества, связанные с низкой уверенностью в себе: [...]

Как физическая активность влияет на хорошее настроение?   Точно так же как тренировки укрепляют мышцы, они развивают и ваш мозг. Упражняя мозг, мы создаём дополнительные возможности для развития новых нейронов. В результате увеличивается содержание специфического белка, кодируемого геном BDNF, который служит для мозга своеобразным АСТЕРОИДОМ. Этот гормон делает мозг СИЛЬНЕЕ и УСТОЙЧИВЕЕ к самым разным проблемам. Многочисленные исследования показали, что физические упражнения способствуют росту новых нейронов. Увеличение в мозгу количества гормона BDNF под [...]