„Positiivne psühholoogia“ on praktiline treening, mille käigus uuritakse õnnelikkust ning isiklikule ja tööalasele arengule suunatud olulisi rahulolukomponente.
Saa meie treeningu kaudu teada, kuidas tunda end hästi, olla oma ametis edukas ja tunda üleüldist rahulolu.
Sa saad teada, mida tähendab positiivne psühholoogia, ning tutvud PERMA mudeli ja positiivse psühholoogia meetodite praktilise küljega.
Treening „Positiivne psühholoogia“ on sulle vajalik, kui:
-
tunned sageli ärritust ja rahulolematust;
-
sa ei tunne enam elust rõõmu;
-
sulle tundub, et elu läheb lihtsalt mööda;
-
sa ei näe elul mõtet;
-
elu tundub üksluise ja rõõmutuna;
-
sul on raske andestada;
-
näed tulevikku mustades toonides;
-
tunned end õnnetuna.
Pärast treeningu läbimist toimuvad positiivsed muutused:
-
sa saad aru, mis tekitab sinus õnnetunnet;
-
suudad oma enesetunnet hinnata;
-
saad teada, millised on positiivsed ja negatiivsed emotsioonid ja kuidas need sind mõjutavad;
-
tutvud õnnelike inimeste harjumustega;
-
saad teada, mis on „ämbri ja kopsiku teooria“;
-
saad aru, kuidas mõtted mõjutavad ajukeemiat;
-
saad teada õnne valemi;
-
saad teada, mida tähendab „voolu seisund“ ning kuidas see on seotud õnne ja rahulolu tundega;
-
saad teada, kuidas luua ja hoida positiivseid suhteid;
-
saad aru, kui suurel määral saad mõjutada enda rahulolutunnet.